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Mapa visual de 2019: Diseña la vida que amas

En Thirty-One Gifts, estamos para ayudarte a diseñar la vida que amas. Eso puede ser tener tiempo para ir de compras con amigas. Recibir muchos productos gratis por celebrar una party. Compartir tu corazón generoso. O ganar efectivo, viajes y más trabajando en tu propio horario al comenzar tu negocio. (Si la última opción te suena bien, definitivamente debes preguntarle a tu Consultora cómo hacer para comenzar)

Pero para empezar a diseñar la vida que amas, primero debes descubrir cómo sería esa vida para ti. Ahí es cuando entra en acción el mapa visual.

¿Qué es un mapa visual y cómo funciona?

También conocido como “mapa de sueños”, esta divertida herramienta puede ayudarte a delimitar tus objetivos y luego visualizarlos constantemente de forma inspiradora y personal. Las investigaciones han demostrado que visualizar tus objetivos es una buena forma de entrenar a tu cerebro y a tu cuerpo para poder lograrlos. Ya seas que busques un ascenso en el trabajo, un objetivo de salud o entrenamiento como correr una maratón de 5k, crear la cocina de tus sueños o tener más confianza para probar cosas nuevas, un mapa visual puede ayudarte a concentrar tu atención para lograrlo.

Un mapa visual puede ser un collage, un póster, un diario, un tablero de Pinterest, una aplicación de teléfono inteligente, un tablero de corcho o cualquier formato físico o digital que funcione para ti, mientras puedas tenerlo en lugar que veas a menudo. (¿La puerta del refrigerador?)

¿Qué debería ir en mi mapa visual?

El espacio limitado de un mapa de sueños hace que incluyas solo las aspiraciones que son realmente importantes para ti. El proceso de elegir las imágenes y palabras que vas a incluir es un ejercicio importante de concentración y honestidad.

Cuando se trata de seleccionar cada elemento de tu tablero, cuanto más específica seas, mejor será. En lugar de recortar la primera fotografía de una costa que veas en una revista de viajes, busca en Internet, imprime una del muelle de madera en ese pequeño pueblo de playa pintoresco que siempre has querido visitar. O si buscas generar un impacto con tu trabajo o hacer comunidad, elige imágenes y citas de personas que admires, como autores, actores y actrices, filántropos, artistas y personas exitosas en tu industria.

Acomoda todas las imágenes, palabras y otros elementos que hayas seleccionado antes de colocarlos en el tablero. Pega (o incorpora de forma digital) las fotografías, las palabras, los bosquejos, citas y otros elementos que hayas elegido cuidadosamente para tu mapa. La única regla de los mapas visuales es que no existen reglas, así que crea con libertad.

Cómo llevar tu mapa de sueños al siguiente nivel

En lugar de incluir solo imágenes de cosas que quieras, también crea tu mapa para que refleje cómo quieres sentirte: Piensa en la pluma que recogiste durante una tarde perfecta en el parque, tu noviecito en la época del colegio o la etiqueta de la marca de té que quisieras beber en las noches de invierno.

El mapa visual está completo… ¿y ahora qué?

Encuentra un hogar para tu mapa visual donde lo puedas ver a diario. Prueba colocarlo sobre tu mesa de noche, en el baño o cerca de la puerta trasera.

Reserva un momento de tu semana para tomar tu mapa y visualizar tus objetivos. Solo 10 minutos pueden ayudarte a reconectarte y recordar tus deseos de corazón. No te olvides de reflexionar sobre tu felicidad y gratitud en cada paso hacia tus objetivos ilustrados en el mapa. Sal a la vida con un sentido renovado de motivación y un nuevo compromiso para hacer que tus sueños se hagan realidad.